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仲間の嬉しい声
去年から背が2mm伸びましたw
オフィスワークで一日中座ってます。寝る前に17分、これやるだけで肩まわりや首などが特にスッキリします！毎日これだけやるだけで、猫達のせいで慢性寝不足な私も寝起きがスッキリして、押入れの片付けに着手。そして、すごく眠くなるので寝る前にいつもやってます。健康診断で去年と比べて身長が2mm伸びましたw縮んで行ってたのは姿勢のせいだったんだーと感動。
体力弱ってる人にもお薦め
ヨガエスを、１度やってから、こちらに１日１回とりくみ、体調や予定を見て、リンパ系の物や、睡眠用のレッスンを組み合わせて２週間近くたちました。体力が大変弱く、春にしつこい風邪で３か月程寝込み、細かい病気もあり、世界的感染症蔓延の為、外出もままならず、筋力が落ちてしまい、むくみがひどく、苦しかったです。ヨガスクールに行くのは、今は難しいですし、好きな時間に好きな場所で出来るのはいいと思います。寝る前にベッドで運動すると、ぐっすり眠れて、うっかり布団をかけ忘れる程です。価格以上の価値があると思います。
毎日の楽しみです！
短いチャプターごとに区切られていますし無駄がない動画と落ち着いた説明が素晴らしいです！不眠気味だったのに、最後は眠くなるほどリラックスできます^ ^初めてトライした日は、全然ポーズがとれなかったけど、翌日肩が軽くなっていてびっくりしました今は家に帰ってヨガエスするのが毎日の楽しみになっています！
