W a k a Yo g i
私はヨガを始めて大きく変化した事が2つあります。それは心と体です。日々のポーズで体が変わり、呼吸法や瞑想で本当の自分自身と向き合う事ができるようになりました。自分や周りの人、動物、自然、食べ物、様々な状況に対して深く感謝できるようになり、平和な心を得た事はヨガの大きな恩恵の一つです。ストレスが多い忙しい現代だからこそ、より多くの人に楽しくヨガを始めてほしい。そんな気持ちでYogaesse(ヨガエス）は誕生しました。ヨガで体を整え、瞑想で心を健やかに。あなたのライフスタイルをサポートします！
お腹を使った腹式呼吸をベースに、心地よいポーズが流れるように続くプログラムです。肩・腰・骨盤など身体のパーツや、デトックス・リラックスなど目的に分かれているから、毎回あなたにぴったりなヨガを見つける事ができるはず。
ヨガフローは30分×30レッスンで、300以上ものヨガのポーズを学べます。たくさんのポーズで全身の筋肉や関節をほぐして柔軟性を高め、同時に鍛える事ができます。ヨガを習慣的に続けて、基礎体温や新陳代謝を高め、肩こりや腰痛など身体の不調を予防し、免疫力も高まるので疲れにくい身体を作ります。さらに、血流やリンパの流れをスムーズにし、冷えやむくみの元になる老廃物を流して体質改善、ダイエット効果も期待できます。
各レッスンの前後には、ウォームアップとクールダウンがあるから、ヨガ初心者、身体が硬い人、体力が無い人でも無理がありません。年齢、性別を問わず誰もが安全に行えるため、多くの人がリラックスやストレス解消法としても行っています。癒しのBGM、分かりやすいナレーションで、都内にある築100年以上の古民家からWaka Yogiが心休まる時間をサポートします！
Yoga Body Secret
ヨガボディシークレットは、日本人ヨガインストラクターWaka Yogiの楽しいオリジナルのヨガシリーズです。すべての年齢の男女が、体の部位や目的に合わせてヨガレッスンを楽しむことができます。各ヨガのポーズは20～30秒キープし、各レッスンには簡単なウォームアップとリラックスできるクールダウンが含まれています。ヨガ初心者を含めあらゆるレベルに最適で、自宅で300種類以上のヨガのポーズを学べます！東京浅草のスタジオで撮影。ヨガをするのに理想的な美しい禅空間をお楽しみください。
